알레르기 비염 (증상, 원인, 치료법 총정리)
봄·가을 환절기나 미세먼지 많은 날이면 재채기, 콧물, 코막힘이 심해지는 경우 많죠. 이런 증상이 자주 반복된다면 단순 감기가 아니라 ‘알레르기 비염’일 가능성이 높습니다. 이번 글에서는 알레르기 비염의 주요 증상과 원인, 생활 속 관리법과 치료 방법까지 알기 쉽게 정리해드립니다.알레르기 비염의 증상과 주요 원인- 주요 증상: 재채기, 맑은 콧물, 코막힘, 눈 가려움- 유발 요인: 집먼지 진드기, 꽃가루, 곰팡이, 반려동물 털, 미세먼지 등감기와 다른 알레르기 비염의 특징- 감기와 달리 열은 거의 없고 맑은 콧물이 지속- 눈 가려움, 눈물 동반되면 알레르기 결막염 동반 의심- 계절성 + 유전성 가능성 존재알레르기 비염의 치료 및 생활관리법- 항히스타민제, 코 스프레이 사용- 면역 치료(장기 치료 필요)-..
2025. 4. 18.
가위 눌릴 때 깨어나는 방법 (원인, 대응법, 예방법 총정리)
자려고 누웠는데 몸은 움직이지 않고, 소리도 안 나오며 무언가 눌리는 듯한 느낌… 바로 ‘가위 눌림’입니다. 과학적으론 수면 마비(sleep paralysis)라 불리며 누구에게나 일어날 수 있는 현상입니다. 이 글에서는 가위 눌리는 원인, 깨어나는 방법, 재발 방지 팁까지 불쾌한 경험을 줄이기 위한 정보를 정리해드립니다.가위 눌림의 원인과 증상은?- 잠과 깸 사이에 의식은 깨어 있지만, 몸은 움직이지 않는 상태- 주요 증상: 몸 마비, 말 안 나옴, 가슴 압박, 환청·환각- 원인: 수면 부족, 스트레스, 엎드려 자는 자세, 카페인·술 섭취가위 눌렸을 때 깨어나는 실전 방법- 손가락·발가락 등 작은 부위 먼저 움직이기- 깊은 호흡에 집중하여 뇌를 각성시키기- ‘이건 꿈이다’ 자기 인지 반복- 이름 부르기..
2025. 4. 18.
신체부위마다 아픈 증상별 (부위별 통증 원인 총정리)
“여기가 왜 아플까?” 몸이 보내는 작은 신호는 질병의 초기 경고일 수 있습니다. 두통, 복통, 허리통증 등은 흔한 증상이지만, 통증이 나타나는 신체 부위마다 원인이 다르며, 질환의 위치나 위험 정도도 달라질 수 있습니다. 이번 글에서는 부위별 통증이 나타날 때 의심할 수 있는 대표 질환과 주의해야 할 증상들을 정리해 드립니다.상체(머리·가슴·복부)의 통증 증상별 원인머리: 편두통, 긴장성 두통, 뇌혈관 문제가슴: 협심증, 위식도 역류, 늑간신경통복부: 위염, 맹장염, 장염, 대장 질환 등하체(허리·골반·다리)의 통증 증상별 원인허리: 디스크, 척추관협착, 신장 문제골반: 생리통, 방광염, 고관절 이상다리: 하지정맥류, 좌골신경통, 혈전 의심 시 즉시 병원기타 부위별 통증과 위험 신호목·어깨: 오십견, ..
2025. 4. 18.
